martes, 29 de diciembre de 2009

San Silvestre 09

Enhorabuena doble, para mi porque hacia tiempo que no corria como corrí ese día, pero sobretodo para María, que está demostrando que quien algo quiere y se esfuerza lo consigue. Terminó en menos de una hora a un ritmo de 7:00min kms y estoy casi mas contento por lo que hizo ella que por lo que hice yo. Yo conseguí meterme entre los 100 primeros, que tal y como están las cosas, no está mal, a un ritmo de 3:44km. Una carrera de menos a mas, con la sensación al terminar de que en las piernas quedaba gasolina, que no supe aprovechar, espero que se quede, la voy a necesitar muy pronto. Tras finalizar mi recorrido me di la vuelta a buscar a mi debutante preferida, me dio tiempo de ir con ella unos 2,5kms, disfrutando de la gente, el ambiente, esa recta de meta que a medida que llegas al paseo del rollo se convierte en un pasillo humano.

Solo una pega respecto a esta carrera, cuando van a publicar los periodicos algo mas de información, fotos (no solo de los primeros), clasificaciones completas, si mal no recuerdo el nombre de esta carrera lleva POPULAR. Para mi y para mucha gente tiene mucho mas valor la foto de la ultima persona que paso por meta, el esfuerzo, sufrimiento, sacrificio, horas de entrenamiento,.. de esta gente no es comparable con la foto de un equipo de futbol de bares que salen fumando y bebiendo en la foto ¿Eso es deporte?

Y ya para terminar ENHORABUENA, a todos aquellos que terminaron, para aquellos que cada carrera es una historia y nuevamente enhorabuena a María.

miércoles, 16 de diciembre de 2009

viernes, 27 de noviembre de 2009

Mucho que ganar, poco que perder

No tenía pensado escribir nada sobre este tema, pero es curioso como cuando se llega el día empiezan todo tipo de rumores y situaciones.

Mañana examen de oposición, este año no he estudiado ni 1/6 de lo que estudie el año pasado, sin ganas, ni motivación es muy dificil conseguir cualquier cosa y mucho mas esto. No es como muchas carreras en la que con terminar estas contento, en esta ocasión, son plazas limitadas y muchos los demandantes.

Calculo que unos 30 por plaza (rumor), se estima que el corte estará en un 5,5
( rumor), si el año pasado dedique gran cantidad de horas y únicamente saque un 4,44 (realidad y un poco de fracaso), es imposible que este año llegue al 5,5 (probabilidad).

De 1900 plazas debemos descontar, las ya reservadas, para otros sectores, los de la gente que aprueba solo con leerse el temario (siempre sale el amigo o primo de alguien,.....), las que ya esten reservadas por..... como se dice, bueno enchufe no que queda muy feo, me entendeis...

Mis sensaciones para mañana son como las de las últimas carreras, si motivación, ni ganas, pero hay que ir.... (veremos el resultado).

miércoles, 18 de noviembre de 2009

Mi primera vez

Esta entrada, está dedicada a María,(de azulito en el centro de la foto) por su esfuerzo, sus ganas, su interés,.. Ella no lo sabe, pero llevo todo programado, los entrenos, las carreras, los descanso aunque ella ha puesto mucho de su parte (dejar de fumar).

Todo comenzó hace unos meses como casi siempre hablando de que este año iba a correr la San Silvestre, y al final nunca correrla, pero sin duda este año lo hara y seguro que muy bien.

No es que sea un especialista en entrenamientos, de hecho no se ni llevarme los mios, pero creo que para iniciar a una persona en el Atletismo y además "fumadora", creo que no se me ha dado mal. Sus entrenos no es que hayan sido excesivos, ni si quiera largos, pero han funcionado en su primer objetivo, ni yo esperaba el tiempo que hizo en la carrera, ella no lo sabe bien, pero la mejora fue abismal para alguien como ella.

Sus Entrenos:

6 de Octubre 2.5kms 7:36kms/min
7 de Octubre 3.00kms 7:26kms/min
10 de Octubre 3.51kms 7:09kms/min
12 deOctubre 4.38kms 7:39kms/min
17 de Octubre 5.52kms 6:57kms/min
20 de Octubre 3.51kms 6:09kms/min
25 de Octubre 4.46kms 7:42kms/min
1Noviembre 4.03kms 6:52kms/min
8Noviembre 5.50kms 7:28kms/min
10Noviembre 6.01kms 7:29kms/min
12Noviembre 7.00kms 7:34kms/min
CARRERA: 15 Noviembre 7.96kms 6:49kms/min

Clasificaciones:

http://www.veteranossalamanca.com/clasificaciones/liga_cross/resumen_liga_XVII/CLASIFICA_15112009.htm

martes, 17 de noviembre de 2009

viernes, 13 de noviembre de 2009

Un poco de todo!

El tiempo es Oro, y nunca mejor dicho, inmerso en nuevos proyectos a penas tengo tiempo, para nada. Dejo un video de la I Carrera Popular CISE.

domingo, 18 de octubre de 2009

Fin de semana a tope

Llega el Lunes y la sensación es de no haber tenido ni un minuto de descanso, en todo el fin de semana. Sabado por la mañana 3 partidos con mis equipos. Sabado por la tarde rodaje suave y compromisos. Domingo por la mañana: _Carrera(ya hablaré a lo largo de la semana) , divirtiendome como hacia tiempo, y lo mas importante consiguiendo un 3er lugar por equipos. Pero sin duda el plato fuerte del fin de semana era para el Domingo por la tarde, con los Harlem Globetrotter. Estos tios son unas máquinas de hacer pasar un buen rato. Como muestra dejo un video y alguna foto.




jueves, 15 de octubre de 2009

Espectaculos deportivos para no perderse en la vida

Sin duda todas las personas tienen preferencias en la vida, de unas características u otras, en esta ocasión voy intentar hacer una lista de espectáculos deportivos que mas me gustaría ver en directo (en otra ocasión hablaré de los que me gustaría participar) , el orden no es prioritario.

* Partido NBA
* Final de 100m de olimpiadas o mundial.
* Etapa de montaña Tour de Francia
* Final de Roland Garros con un Español.
* Maraton de Nueva York
* Partido de futbol en Anfield. "You´ll never walk alone"
* Ironman de Hawaii
* Harlem Globetotters

¿Se me ha pasado alguno?


De momento empezare por estos últimos. Este Domingo en Salamanca.

domingo, 4 de octubre de 2009

Sentimientos enfrentados

Hoy no debería estar escribiendo esta crónica, debería estar escribiendo la del Ironman del Maresme, pero por diferentes circunstancias decidí no acudir..

Sin embargo, y para pasar mejor el fin de semana, me fui en compañía de María a Gredos, en concreto a realizar la ruta que va desde la plataforma hasta la laguna grande. Un total de 14kms.

Una ruta de una dificultad, mínima, en la que se disfruta del paisaje en todo momento. Sin duda lo mas interesante está desde la mitad hasta el final, un final en el refugio "Elola", al lado de la laguna grande, en circo de gredos y Base del pico mas alto de Gredos el Almazor. Durante el viaje podemos ver grandes cortados, encontrarnos con numerosos habitantes de las altas tierras de gredos e incluso con pequeñas cascadas a punto de sucumbir, tras el paso de un caluro verano. Sin duda una buena opción para no recordar donde debería haber estado hoy.




"Cortados en la ruta"





"Lugareños de Gredos"




"Pequeña cascada"

domingo, 27 de septiembre de 2009

Este fin de semana doblete!!

Fin de semana muy ajetreado. El Sabado y para seguir con la costumbre de la bici de montaña, ruta por la via de la Plata dirección Caceres. Quedamos en el Puente Romano, que mejor lugar para empezar. El trayecto fue corto, unos 30 kilómetros entre ida y vuelta. Todo por caminos nada técnicos y llevaderos para cualquiera. Descubriendo unos kilómetros de tan famoso camino y recorrido por tanta gente cada año te das cuenta de todo lo que desconoces aún de tu propia ciudad. "Camino de Santiago, por la via de la Plata"

Y el Domingo, para volver a las competiciones, Media Maraton de Babilafuente. 1:32:09, el tiempo que salí a hacer era ese, asi que, objetivo cumplido. Sin duda y la mayor alegria que me lleve, fue ver terminar a Igor, su primera Media Maraton, nunca antes habia corrido mas de 12 kilometros, ya se lo dije a el pero de nuevo: ENHORABUENA!!!!
Y nuevamente, gracias a esa afición con María a la cabeza, jeje, y ese futuro corredor que fue a ver su tio.

domingo, 20 de septiembre de 2009

La ruta del Sabado 1

Como cada Sabado, realizamos la salida en btt, a ver si vamos haciendo mas grupo y el invierno no puede con nosotros.

Salida 16:06 Salamanca "Cafe Solo"
Duración: 2:49:23
Distancia recorrida: 49km 510m
Velocidad media:17,5
Salamanca-Santa Marta- Pelabravo-Calvarrasa de Arriba-Los Cisnes- La Maza- Mozarbez- Arapiles-Carbajosa- Salamanca "Cafe Solo"

Igor y Gabi con la Iglesia del Otero de María Asensio


El trio de la muerte



jueves, 17 de septiembre de 2009

Un buen comienzo

Para un buen comienzo de curso, un buen libro "HAMLET" en edición bilingüe. 719 páginas. Una de las obras mas importantes del escritor Ingles William Shakespeare. Muchisimas gracias a Maria por este regalo y por muchos mas!!!

viernes, 11 de septiembre de 2009

Se acabaron las vacaciones

Se acabaron las vacaciones, y toca volver a la vida real. 8º dia sin descansar una media de 9 horas diarias de trabajo, poco por no decir nada de tiempo para estudiar, 4 dias mas por delante, sin entrenar, ni estudiar, ni tiempo para pensar. Ya no queda nada, el miercoles empieza una nueva etapa. Y mientras tanto a trabajar para que otros se diviertan.

viernes, 26 de junio de 2009

ESCOCIA 2

  • Día 4. Comienza la aventura. Dispuestos a recorrer todo el Norte y parte del Oeste de la Isla alquilamos un coche. Nos dirigimos a Inverness, ciudad donde tiene su desembocadura el Lago Ness, Allí recorrimos sus estrechas calles de la zona centro, hasta el castillo y paseamos por la ribera del rio. Después de la visita a este acogedor pueblo, emprendimos de nuevo la marcha y nos dirigimos al Lago ness, mas concretamente al Castillo de Urquhart. Tras la obligada visita, continuamos viaje camino de la isla de Skye, donde teniamos pensado hacer noche. De camino aún nos dio tiempo a parar en el Castillo de Eilean Donan, conocido por sus aparaciones en las películas "los Inmortales" y "Braveheart". De allí hasta Kilmuir, lugar donde descansariamos tan merecida.
  • INVERNESS

ARRIBA: URQUHART

ABAJO: EILEAN DONAN



  • Día 5. Trás madrugar como todos dias, tuvimos la mala suerte de no poder visitar el castillo de Dunvegan, hasta bien entrada la mañana, lo cual nos retraso bastante en nuestras expectativas. El castillo sin duda es de los mejor conservados que he visto, habitado hasta hace muy poco tiempo, unos alrededores expecialmente cuidado, llenos de animales que salian al paso de los visitantes. Tras esta agradable visita comenzamos el camino de vuelta, con intención de visitar aún, algo mas de las Highlands, y disfrutar de esos extraordinarios paisajes que la naturaleza crea. La siguiente parada fue Glencoe, para mas tarde continuar por los paisajes mas preciosos que pudimos comtemplar. Blanquhidder y la tumba de Rob Roy, fue la antepenultima parada del día. Ya con ganas de ir llegando y finalizar el viaje llegamos a Stirling, conocida por la gran batalla que a sus a fueras se disputó y su museo a Braveheart, su castillo imponente en lo alto de la ciudad, está decorado en su entrada con grandes jardines y una gran estatua de Robert Bruce. Y ya con la sensación de haber visto todo lo posible, en tan breve espacio de tiempo, solo nos quedaba una visita a Glasgow, ciudad que no tiene nada que ver con Edimburgo, mucho mas activa, moderna y Turística.








lunes, 22 de junio de 2009

ESCOCIA

Ya iba tocando la crónica del viaje, pero entre unas cosa y otras no encontraba el momento.

  • Día 1. Llegada a Edimburgo y empieza el acojone. "Como coño me voy a entender yo aquí" viajecito en un bus directo hasta Waverley Station, de alli al hotel 5 minutos andando. Llegamos a última hora de la tarde, cansados, con ganas de una ducha y de salir a pasear por la ciudad y estirar un poquito las piernas. El hotel era un hotel normal, la habitacion parecia un campo de futbol, era enorme. La tarde de turisteo, no dio para mucho, visitamos un trocito de Royal mile y las afueras del castillo de Edimburgo. Y al hotel al día siguiente tocaba madrugar.

  • Día 2. Empieza el día como dios manda, un buen desayuno, y como dice el refran donde fueres, haz lo que vieres, pues eso, ponos unos huevos fritos, beicon, Alubias, en fin lo normal.. tenemos que coger fuerzas. De allí nos fuimos al castillo de Edimburgo que está vez si que lo vistamos por dentro y de bajada la Royal Mile.
    "En el interior del castillo se pueden contemplar varias exposiciones como los Honores de Escocia, donde se encuentran las joyas de la Corona Escocesa y los objetos del Tesoro Real Escocés; El Cañon de las Trece Horas, que dispara todos los días a esa hora; El Memorial Nacional de la Guerra de Escocia; La Piedra del Destino, piedra sobre la que fueron coronados todos los monarcas escoceses hasta que los ingleses la secuestraron en la abadía de Westminster en 1296; o la Capilla de Santa Margarita, la zona más antigua de la fortaleza, dedicada a su memoria".

  • Día 3. El día D, Era el día clave de nuestra visita, la Maratón, de la que no voy a hablar, porque ya lo hice anteriormente.

    Tarde de paseo y compras y como me sobró algo de tiempo, pues desde una de esas cabinas tan típicas hice una llamada a la suerte, la que no acompañó en la oposición el año pasado.

    Día 4,5 y 6 en la próxima entrada lo mejor de todo el viaje sin duda!!!!!!








lunes, 15 de junio de 2009

Empieza la temporada de Triatlón

Empieza la Temporada de Triatlón, los entrenos de Carrera a pie van dejando paso a los de Ciclismo y natación.

A estas alturas de Temporada y con 26 semanas de entrenamientos los kilómetros de ciclismo son escasos 776km. Las salidas largas hasta la próxima carrera van a ser casi imposibles, y creo que ire muy justo de kilómetros. Creo que con unos 400kms mas iria un poquito mejor.

Próximo objetivo llegar a los 1000kms de bici y meter 3 entrenos de natación a la semana, de unos 2.500m cada entreno.

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jueves, 4 de junio de 2009

Se veia venir..


El día se presentó caluroso, como a mi me gusta, hasta tal punto de que se nos quedó la marca de la ropa debido al sol. Unos 23 grados.


La salida era una gran recta cuesta abajo, pese a ser unos 16.000 corredores, conseguimos salir en muy buena posición, 2ª linea, algunos ELITE, fueron superados rápidamente en la salida. Estaba decidido a tomármelo con calma, yo sabía que la media tenía que pasarla en 1:27:30, cada milla aproximádamente a 6:42. El primer 10.000 lo pase en 40:06, a 4:01 el km, iba demasiado rápido, tocaba relajarse, además picaba para abajo todo el rato. El siguiente control de chip estaba en la media maraton, pasé en el tiempo establecido, 1:27:50, ya me iban cuadrando las cuentas el mil iba a 4:10, estaba en los tiempos, hasta ese momento, todo perfecto y acompañando a Gabi, que hizo de liebre, jeje.


La segunda Media maratón es otra historia, me estaba empezando a quedar bloqueado, y decidí cambiar un poquillo el ritmo, ya empezaba la cuenta atrás, déje rápidamente a Gabi que, me mantuvo la distancia durante bastante tiempo, el cambio no fue muy brusco pero si considerable, desde la media al kilometro 30, tardé : 37:08 a una media de 4:08 el km.


La fatídica milla 18, faltaban 8 millas cuando decidí cambiar definitivamente, error grave, muy grave, los cálculos que estaba haciendo eran erroneos, creí que me faltaban menos de 10 a meta, cuando me quedaban todavía 13, sabía que iba a tenía fuerzas, pero no cuantas y a falta de 4 kms, llegó el pajarón, unos 3kms K.O. a un ritmo muy lento, pese a eso, poca gente mas me adelanto en esos kilometros.


El resultado final 2:58:55, pese a ser mas de lo esperado, estoy mas que contento, cualquier corredor POPULAR, sabe lo que cuesta hacer ese tiempo. VIENDO EL VIDEO SE VE COMO LLEGO EN 2:58:52. El puesto 115 de la general. El recorrido nada llano, sube y baja de unos 700, 800 metros.




Por cierto el último kilómetro lo disfruté, por los dias de entreno que lo he pasado mal , por las horas dedicadas a la carrera, Por Maria (gracias por aguantarme), por Pinone y Jorge, que saben como he entrenado este año, por Pere, a ver si ya se recupera de una vez de las lesiones, por Doctor K, Igor, Juan,..y todos los que me mandasteis mensajes tanto por internet como al movil (atalanta), gracias a todos por estar allí conmigo. Y SOBRETODO PORQUE EN LA ANTERIOR NO PUEDE DISFRUTAR DE LOS ÚLTIMOS METROS.
No me quiero olvidar de Gabi, que pese a estar lesionado termino la carrera, saco fuerzas y entrenos de donde no los habia: 2:06:00 Enhorabuena!!


jueves, 28 de mayo de 2009

Y así queda la cosa:


Igor: 2h 52 min

Pepi: 2h 52min

Rober: 2h 52 min

Maria: 2h 53min

Atalanta: 2h 54min

Guillermo 2h 54 min

David: 2h 55min

Miguel: 2h 53min - 2h 55min


y mi apuesta es:


"aunque las sensaciones no son nada buenas"

miércoles, 27 de mayo de 2009

Previsión del tiempo

Domingo 31 may


Max Min
19° 10°
Dirección del viento Velocidad del viento 13 km/h
Alba 04:35
Ocaso 21:45


Todo parece indicar que tendremos un día expléndido, esperemos que no cambie. El recorrido a priori, será rápido, muy rápido, dicen que es la maratón mas rápida del Reino Unido.
La página oficial en la que espero vayan colgando los tiempos: http://www.edinburgh-marathon.com/?home
Mi resultado para la porra: El Viernes antes de irme, jejeje
Ahora me voy a ver la final de la Champions, .......


martes, 26 de mayo de 2009

Faltan 5 dias

Así va la porra:

Igor: 2h 52 min
Rober: 2h 52 min
Maria: 2h 53min
Atalanta: 2h 54min
Guillermo 2h 54 min
David: 2h 55min
Miguel: 2h 53min - 2h 55min

Y EL VIDEO MOTIVACION DE HOY ES:
HAWAII 1997 LUCHA HASTA FINAL

lunes, 25 de mayo de 2009

LUNES

Última semana, creo que en estos momentos, la cabeza empieza a jugar un papel muy importante en la Maraton, algo que me motiva bastante es ver videos de otras carreras. En esta ocasión un final de Triatlon. el ganador final Bevan Docherty

miércoles, 13 de mayo de 2009

196


Ya tengo número para la Maratón: el 196, como muchas veces se dice, a ver si quedo mejor que el número de dorsal que llevo. No estaría nada mal, ya que correremos 16.000 personas.


Mirando los resultado del año pasado el puesto 196 hizo 3:04:08
El dorsal 196 no aparece en las clasificaciones.......


Y yo para este año espero estar entre el puesto 90 y 150.
Se aceptan apuestas ¿Qué tiempo voy a hacer? El año pasado hice 2:59:36

lunes, 4 de mayo de 2009

Semana 11 a 20



Gran aumento de los kilómetros respecto a las primeras semanas, pero se me está haciendo largo, muy largo, las ganas de correr están disminuyendo, las de salir en bici van aumentando, y la Maratón no llega, me encuentro cansado sin ganas de correr, con malas sensaciones...
Totales acumulados: 793km de bici. 819km de carrera a pie. 0 metros Natación
Todavía me faltan 4 semanas... me está costando mucho,mucho

lunes, 20 de abril de 2009

¿Será mi año?

Y volvimos a Medina del Campo, en esta ocasión no fue Duatlon, sino la Media Maratón, que como cada año celebran y que me parece una de las mejores que he corrido, no por circuito (que me gusta), sino por la organizacion.
No sabia muy bien como me iba a encontrar después de 2 semanas casi parado, según mi entrenador decia que estaba para 1:20 correr a 3:50 el mil, según yo, las sensaciones no eran muy buenas, y saldria a lo que me fueran mandando las piernas. Resultado final, el tenia razón. 1:20:46, una gran subida de moral, para la Maraton, que comienza su cuenta atrás definitiva.

martes, 31 de marzo de 2009

Unos dias mucho, otros dias poco..

Lo que si que tengo claro es que revisando mis entrenos y tras leer un mail de un amigo comentandome un par de cosillas, me he dado cuenta de que no he pasado de los 60kms de carrera a pie en una misma semana, en todo lo que llevo de entrenamientos. Lo mas curioso es que me veo fuerte, con ganas, espero que esos kilometros que faltan, si es que faltan, no me pasen factura.

El fin de semana pasado, y el principo de semana fue basante movidito. El Sabado disputamos el Campeonato de España de Duatlon. En formato de contrareloj por equipos ocupando la posición 35.


Pero sin duda la carrera que mas he disfrutado ultimamente (años), fue la Media Maraton de Zamora. Ya sabia desde la salida cual era mi objetivo. Y disfrute, vaya si disfrute, gran parte de la culpa la tiene mi compañera de equipo Pepi, 7ª Clasificada absoluta. Hicimos toda la carrera juntos, intentado que mejorará su marca y lo hizo la rebajó en 2 minutos, sufrio como se debe sufrir, todo esfuerzo tiene su recompensa. Ya sabe que cuando quiera la volveré a acompañar en otra. Otra de las alegrias de la carrera fue terminarla con mi compañero de academia, Juan, este también rebajó su marca, nada mas y nada menos que 18 minutos, erá su segunda media, y estoy seguro que puede bajar mas aún, que 1:30:00, está a su alcance. Ahora nos quedan un par de meses de carreras, y volveremos a otra competición mas dura aún, con muchisimos mas participantes de los que van a las carreras (oposición), espero que este año nos sonria la suerte que no tuvimos el año pasado. Aunque todo lo malo tiene su parte buena, y es la gente que estamos conociendo en clase este año y que también nos acompaño hasta Zamora.

El trofeo es de Pepi, me lo regalo y la verdad que pese a no ser mio, tengo la sensación de que algo de el, si que me pertenece, lo deberiamos dividir en 3. Por cierto el tiempo fue de 1:34:00

El Lunes siguio con la participación en una milla organizada por Diego Lazaro, gran Atleta y buena gente. La milla, era benéfica contra el cancer. Creo que estas carreras tan rapidas no son lo mio. La participación de lujo, y un nivel bastante bueno.

****
Ahora toca retirada, unos dias a la deriva, para despejar la mente y coger las fuerzas necesarias, para afrontar este último tramo hasta la maratón. 3 dias en la nieve, y 5 en Roma, con una persona a la que quizas la dedique menos tiempo del que debería, espero que no se canse nunca de aguantarme.