1ª Parada.

Y van 10 semanas de entrenamientos, con sus semanas buenas y sus semanas malas. Quizá esta última cargada de buenas sensaciones, algo mas de 51 kilómetros en 4 dias, a ritmos muy cercanos a 4 min/km. Es momento de analizar los entrenos, y planificar otras nuevas 10 semanas, en las que creo que intentaré meter muchos kilometros de bici, las primeras 6 semanas, para luego centrarme en el primer objetivo importante de la temporada la MARATÓN.

*** El objetivo de estas próximas semanas será acercarme a los 1000km. Tanto a pie, como en bici. "Competiciones incluidas." ¿¿¿Será posible???

*** Y hablando de todo un poco ¿Cuantos Españoles han ganado el Tour de Francia? .....

Compitiendo de nuevo

Al final mucho mejor de lo esperado. Puesto 43, con un tiempo, de 14:46, mucho mas rápido de lo que esperaba, y con la certeza de que podía haberlo corrido mas deprisa, pero salí muy atrás. Por equipos 5ºs, una pena que al Campeonato de España solamente acudan 4, esperamos a la repesca. El circuito precioso, quiza de los mejores en los que he corrido, todo verde, y muy bien organizado.

Muy animados antes de la salida

Luego toco sufrir un ratito


Y Ya hoy Lunes, otro duro entrenamiento..... mas de 2 horas y media intentando inscribirme a una marcha cicloturista, "Quebrantahuesos", con un capacidad para 8.500 participantes. y el resultado es....

GRACIAS POR VUESTRA MASIVA AFLUENCIA, NOS TOMAMOS UN DESCANSO PARA REVISAR LOS PROCESOS DE INSCRIPCIÓN.
Comunicaremos la nueva fecha y hora de apertura de inscripciones lo antes posible.

Espero tener suerte cuando se reanuden las inscripciones

COMO LA HORMIGUITA

Poco a poco y sin prisa, pero sin pausa. El fin de semana pasado hice una ruta en Bici, organizda por el C.D. El trampal de Bejar, guapisima, os dejo el enlace al video: http://www.youtube.com/watch?v=w2bsuSi8GiQ

Y mañana Campeonato Autonomico de cross, al final correre el corto 4.250m.

Objetivo: Ir afinando Tiempo: 16:18, estaria muy bien.

¿Te quedas para mucho? Necesito sol

Semana de transición...

No se si será el tiempo o que pero las ganas de entrenar que he tenido las pasadas semanas se ha ido diluyendo. Se que aún queda mucho para las competiciones objetivo de este año 130 dias para Edimburgo y un mundo y muchas, muchas horas de entreno para el Ironman. El pasado fin de semana cogi la bicicleta de carretera por primera vez este año. 60kms, que espero se vayan acumulando de momento todos los fines de semana.

La próxima carrera será el IV cross de Cabrerizos, sobre una distancia de 11.750m. Veremos como estamos después de unas semana de entreno. Espero que la última prueba la cambien de fecha, para poder ir, ya que si no seriamos muchos los que por tener que competir en otro lugar no iriamos.

Febrero se presenta movidito, respecto a competiciones y viajes.

Dia 1 IV Cross de Cabrerizos

Dias 3,4,y 5 Viaje a la nieve

Dia 15 Campeonato Autonómico "Palencia" o V cross de Cabrerizos

"foto 3er cross de cabrerizos"

Para todos los que vais a competir en Febrero mucha suerte, en especial a los que van a la Maratón de Sevilla.

2009 el año de la sexta

Ahora que estamos a primeros de temporada, cuantas carreras se nos pasan por la cabeza. las que ya hemos corrido y las que nos gustaría correr, hoy voy a contar un poquito mis 5 maratones. Cada una completamente diferente.

Rotterdam. La primera Maraton de mi vida , todo nuevo, la distancia, tanta gente, viajar fuera de España, me lo tomé como una fiesta, corrí con cámara de fotos y todo, hasta que terminé el carrete y se la pasé a Mario. Finalizé con un tiempo final de 3:29:38. Andando prácticamente desde el kilometro 30.

Coppenhague. Me lo tome mucho mas en serio, entrené sin cabeza, muchas tiradas largas y el último mes parado de entrenos, salí a terminar y casí salta la sorpresa de bajar de las 3 horas. 3:01:55, si no hubiera sido por unas paradas que hice seguro que hubiera bajado.

San Sebastian. Tan facil me pareció que era bajar de 3 horas que me cebé tanto que terminé retirandome en el kilómetro 21.

París la cuarta, la ciudad del amor, y tanto me quise enamorar que casi no llego. Es la carrera que mas he sufrido, tanto física como mentalmente. Llegué completamente vacio, sin fuerzas, apenas recordaba la carrera. Mejor no recordar. 3:52:42

Roma. La ciudad eterna. Por fín se rompió la barrera de las 3 horas, gracias en gran parte a Javier Sanz, mi entrenador. Quizas por estar en el gran coliseo la salida y la llegada luché como un gladiador, y baje por poco, pero baje. 2:59:37. Básicamente corrí de 2 formas, los primeros 35km, con fuerzas y los últimos 7km con mas corazón que fuerzas. Volveré.... a Roma.

Edimburgo. Será mi sexta maratón, en Junio mas información... jejeje.

¿Con que medalla os quedais? Yo aunque no tenga buenos recuerdos me quedo con la de Paris.

Por cierto direis que como tengo la de San Sebastian si me retiré. Pues bien a la hora de entregar el chip, me la fueron a dar y la rechazé, tras haberme retirado. La respueta del voluntario fue: Bastante dinero pagais por venir, como para que no te dé la medalla aunque te hayas retirado.....

Año nuevo equipo nuevo!!

Terminó el 2008, con la San Silvestre de Zamora. Carrera muy rápida para como estoy ahora mismo, 4.800m me salio a 3:35 el kilometro, que no está mal del todo. Todavia me falta meter un poquito mas de volumen y empezar con lo serio. Al final hice el puesto 24, a Javi le fue mucho mejor he hizo un 6º puesto. Este será nuestro año!!!

Felicitar a Manu, el Presidente del Club Atletismo Zamora, que para organizar una carrera el último día del año, hay que tener muchas, muchas ganas. La gente corre y se va, pero no ve el trabajo que requiere después de que todo acaba. Enhorabuena!!

Último Domingo de año

Último Domingo del año, toca San Silvestre.. Tenemos la suerte de que en Salamanca, se celebra una de las mejores San Silvestres de España, en la que cada vez el número de participantes aumenta, eso significa que el nivel también aumenta, viendo la clasificación, es curioso ver que 6 de los 10 primeros atletas son extranjeros, y me surge una pregunta, ¿queremos una San Silvestre Popular o una San Silvestre Internacional?, es posible conseguir las 2 cosas a la vez???

Yo otro año, sin carburar del todo bien, un puesto 173 de la general con un tiempo de 35:42. Un total de 1982 participantes. Lejos de los puestos que me gustaría pero como diría mi entrenador es lo que toca. Que no está mal del todo, para como la he preparado, ya vendrán ocasiones mejores. Y como dice Luís Angel, si somos triatleta, somos triatletas, no podemos estar en todos los lados dando la cara... otro año mas que casi me pillas. jeje.

S in duda lo mejor de todo dar la enhorabuena a dos personas y amigos. En primer lugar a Celia, por términar su primera San Silvestre, el tiempo es lo de menos. El 70% de la carrera está en las piernas el otro 30% en la cabeza. El año que viene tendremos mas debutantes... estoy seguro. En segundo lugar felicitar a Gabi por su 3º puesto en la categoría de veteranos, has corrido como una bala 33:06. Espero darte un poco de guerra en Edimburgo.

Y sin duda los grandes ganadores de estas carreras son los niños, cada vez son mas, aunque hayan tenido que pagar 2 euros. Toda organización tiene unos gastos y si no se consiguen de las instituciones y patrocinadores de algun lugar tienen que salir, ¿no?.

NOS VEMOS EN ZAMORA EL 31 PARA DESPEDIR EL AÑO